Brokoli, havuç ve tatlı soya sosu ile yumuşak somon

Brokoli

Porsiyonlar: 2 kişiler | Hazırlanma zamanı: 25 dakikalar

Brokoli ve Havuçlu Fırında Somon, Asya mutfağının hayranları için sağlıklı bir ikramdır. Hızlı ve lezzetli harika ve süper kolay bir tarif.

Lütfen tarifi gözden geçirin:

Ø 5 üzerinden 5 yıldız ( 6 oy )
Brokoli
Brokoli

Porsiyonlar: 2 kişiler | Hazırlık: 25 dakikalar

Brokoli ve Havuçlu Fırında Somon, Asya mutfağının hayranları için sağlıklı bir ikramdır. Hızlı ve lezzetli harika ve süper kolay bir tarif.

Lütfen tarifi gözden geçirin:

Ø 5 üzerinden 5 yıldız ( 6 oy )

Mevsim: Kış | Bölge: | Hazırlık: Pişirmek | Menü: Balık yemekleri | Yerel mutfak: Asya tarifleri

İçindekiler

  • 2 su bardağı brokoli, çiçekli
  • 2 su bardağı doğranmış havuç
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı karabiber
  • 2 somon filetosu
  • ¾ su bardağı esmer şeker
  • 3 yemek kaşığı soya sosu
  • ½ su bardağı bal
  • susam, isteğe bağlı

Talimatlar

  1. Fırını önceden 200°C’ye ısıtın.
  2. Brokoliyi büyük çiçeklere ayırın.
  3. Brokoli ve havuçları bir güveç kabına yayın.
  4. Tuz ve karabiber ekleyin ve üzerine yağ gezdirin.
  5. Sebzeleri iyice karıştırın. .
  6. 2 somon fileto ekleyin.
  7. Orta boy bir kapta esmer şeker, soya sosu ve balı karıştırın.
  8. Sırı 2 somon filetosunun üzerine eşit şekilde yayın.
  9. Somonu sebzelerle birlikte fırında yaklaşık 12-15 dakika.

Eşyalar

  • bıçak
  • güveç
  • kase
  • mutfak fırçası