Ispanak, kuzu marulu, kivi ve muzlu detoks smoothie

Ispanak

Bu yeşil detoks smoothie sağlıklı ve vitaminlerle doludur. Smoothie ıspanak, kuzu marulu, kereviz, salatalık, kivi, maydanoz, elma ve muz ile yapılır ve kahvaltı için mükemmeldir.

Lütfen tarifi değerlendirin

4 oy üzerinden 5 yıldız

Içindekiler

  • 50g ıspanak
  • 30g kuzu marulu
  • 1 elma, soyulmuş, doğranmış
  • 1 sap kereviz
  • 1 kivi, soyulmuş, doğranmış
  • 2 muz
  • ½ salatalık, doğranmış
  • 5-6 sap Maydanoz
  • 1 -2 damla limon suyu
  • 1.5 g matcha tozu
  • 500-700 ml su

Talimatlar

  1. Sebzeleri ve meyveleri yıkayın.
  2. Meyveyi soyun ve doğrayın.
  3. Sebzeleri kabaca doğrayın.
  4. Ispanak, kuzu marulu, kereviz, salatalık, kivi, maydanoz, elma ve muzları blendera ekleyin.
  5. Ekle limon suyu ve matcha.
  6. Su ile doldurun.
  7. İstediğiniz kıvamda her şeyi püre haline getirin.
  8. Yeşil smoothie’yi bardaklara dökün ve kahvaltıda afiyetle tüketin.

Araçlar

  • bıçaklar
  • kesme tahtası
  • blender
  • gözlükler

Video

En yeni tarifler