Ispanak, kuzu marulu, kivi ve muzlu detoks smoothie
İçindekiler
- 50g ıspanak
- 30g kuzu marulu
- 1 elma, soyulmuş, doğranmış
- 1 sap kereviz
- 1 kivi, soyulmuş, doğranmış
- 2 muz
- ½ salatalık, doğranmış
- 5-6 sap Maydanoz
- 1 -2 damla limon suyu
- 1.5 g matcha tozu
- 500-700 ml su
Talimatlar
- Sebzeleri ve meyveleri yıkayın.
- Meyveyi soyun ve doğrayın.
- Sebzeleri kabaca doğrayın.
- Ispanak, kuzu marulu, kereviz, salatalık, kivi, maydanoz, elma ve muzları blendera ekleyin.
- Ekle limon suyu ve matcha.
- Su ile doldurun.
- İstediğiniz kıvamda her şeyi püre haline getirin.
- Yeşil smoothie’yi bardaklara dökün ve kahvaltıda afiyetle tüketin.
Eşyalar
- bıçaklar
- kesme tahtası
- blender
- gözlükler
