Kabak, brokoli ve biber ile fırında tavuk

Kabak

Bunun için sadece kırpma şeklinde küçük bir hazırlık gerekli, gerisi fırın tarafından yapılır. Sebzeleri ve eti ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin, her şeyi güveç kabına koyun ve baharatlayın. Sonuç fırından harika bir aroma ile çıkıyor. Sebzeler, suyu inanılmaz derecede yumuşak ve sulu olan ete verir.

Lütfen tarifi değerlendirin

5 oy üzerinden 5 yıldız

Içindekiler

  • 500g tavuk göğsü filetosu
  • 2 kabak, küçük
  • 1-2 dolmalık biber
  • 1 soğan
  • 400g brokoli
  • tuz, tatmak için
  • karabiber, tatmak için
  • 2-3 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 1- 2 dal biberiye

Talimatlar

  1. Fırını önceden 200°C’ye ısıtın.
  2. Tavuk göğüs filetolarını yıkayın, hafifçe kurulayın ve lokmalık parçalar halinde kesin.
  3. Kabakları yıkayın ve küp küp doğrayın.
  4. Biberleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde kesin. parçalar.
  5. Soğanları soyun, dörde bölün ve küçük parçalar halinde doğrayın.
  6. Brokoli’yi küçük çiçeklere ayırın.
  7. Sebzeleri ve etleri bir güveç kabına koyun.
  8. Tuz ve karabiber serpin, üzerine bitkisel yağ gezdirin ve karıştırın.
  9. Biberiye ekleyin ve alüminyum folyo ile kaplayın.
  10. sebzeli tavuğu fırında yaklaşık pişirin. 200°C’de 35 dakika pişirin.

Araçlar

  • bıçak
  • kesme tahtası
  • güveç tabağı
  • alüminyum folyo

En yeni tarifler