Quark, mango, chia tohumu ve fındıklı yoğurt
İçindekiler
- 400 g yoğurt, doğal yoğurt
- 300 g kuark, az yağlı kuark
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 yemek kaşığı bal
- 140 g fındık, kıyılmış
- 1 mango
- 2 yemek kaşığı badem gevreği
- biberiye, garnitür için
- limon otu, garnitür için
Talimatlar
- Yoğurtlu bir kaseye quark koyun.
- Chia tohumlarını ve balı ekleyin.
- Krem olana kadar her şeyi karıştırın ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt kremasını 4 bardağa dökün.
- 2 yemek kaşığı cevizi dağıtın Her.
- Her Katman Üstüne 1 yemek kaşığı yoğurt kreması.
- Mangoyu her iki taraftan çekirdeği geçecek şekilde kesin. İki yarının etini küp şeklinde kesin.
- Mango parçalarını yoğurt kremasının üzerine koyun.
- Bardakları 1 saat buzdolabına koyun.
- Badem gevreği serpin.
- Biberiye ve melisa ile süsleyin. İstenilen.
İstenirse, çilek veya diğer meyveler mango ile birleştirilebilir!
Eşyalar
- kase
- çırpıcı
- kaşık
- tatlı bardaklar
- bıçak