Soya sütü, mango ve üzüm ile Vegan chia pudingi

Soya sütü

Soya sütü ile karıştırılan bu çok lezzetli ve çok kolay. Bol miktarda sağlıklı lif içeren chia pudingi, kahvaltının yerini alabilir veya öğleden sonraları enerji açısından zengin bir atıştırmalık haline gelebilir. Mango ve üzüm gibi taze meyvelerle birlikte inanılmaz derecede lezzetlidir.

Lütfen tarifi değerlendirin

4 oy üzerinden 5 yıldız

Içindekiler

  • 11-12 yemek kaşığı chia tohumu
  • 500 ml soya sütü, alternatif olarak badem sütü
  • 1-2 yemek kaşığı agave şurubu veya tatmak için bal

  • 1 mango
  • 100 g üzüm

Talimatlar

  1. Chia tohumlarını bir kaseye koyun.
  2. Soya sütünü dökün.
  3. Agave şurubu ile tatlandırın.
  4. Her şeyi iyice karıştırın.
  5. Sıvı chia pudingi 6 kavanoza koyun.
  6. Buzdolabında en az 4 saat veya geceleme.
  7. Mangoyu küp küp doğrayın.
  8. Chia pudingin üzerine doğranmış mango ile üzümleri yerleştirin.
  9. Sabahları kahvaltıda veya öğleden sonraları chia pudingin tadını çıkarın.

Araçlar

  • kase
  • yemek kaşığı
  • snoweese
  • jars
  • bıçak

Ipuçları

Chia pudingin tatlılığı kişiye göre ayarlanabilir.

Video

En yeni tarifler